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Tenho diabetes.
Posso ir na churrascaria?
👉 Pode sim.
✔ Priorize proteínas e saladas
✔ Consuma arroz, farofa e frituras com moderação
✔ Prefira água ou bebidas sem açúcar
Diabetes é sobre equilíbrio.
Não sobre exclusão.
Com informação e escolhas conscientes,
o controle fica mais simples no dia a dia. 💙
📲 Quer aprender a se alimentar melhor e cuidar da sua saúde com segurança?
Busque acompanhamento e orientação adequada.
Vai caminhar de manhã e tem diabetes?
O café da manhã precisa ter um objetivo claro: estabilidade glicêmica.
Nada de sair em jejum sem orientação.
Nada de comer errado e passar mal depois.
A combinação certa faz diferença:
✅ proteína + fibra
= mais energia
= menos picos
= mais segurança durante a caminhada
Boas opções antes de caminhar:
🥚 Ovos mexidos + abacate
🥣 Iogurte natural + chia ou linhaça + fruta de baixo índice glicêmico
🌾 Aveia com canela (com água ou leite vegetal)
Pequenas escolhas constroem grandes resultados no controle do
diabetes.
👉 Quer ajustar sua rotina com mais segurança?
Chame no direct ou clique no link da bio.
Muita gente pensa que diabetes é só glicose alta.
Mas, quando não está bem controlado, ele pode provocar dores no dia
a dia.
Essas dores podem estar relacionadas a:
• queimação e formigamento nos pés e mãos
• sensação de agulhadas, especialmente à noite
• dor ao caminhar, ligada à circulação
• dores musculares e articulares
Nem toda dor é causada pelo diabetes,
mas algumas podem estar diretamente ligadas ao controle glicêmico.
Manter a glicose dentro das metas
ajuda a proteger nervos, vasos e a qualidade de vida. 💙
📲 Sente dores frequentes?
Procure acompanhamento e cuide da sua saúde com orientação
adequadada.












