Diagnóstico de diabetes não precisa ser algo trágico

Vários pacientes ficam surpresos quando recebem o diagnóstico de diabetes.

Isso acontece porque a doença não apresenta sintomas nos estágios iniciais.

Então, quando o médico confirma o resultado do exame, a pessoa fica chocada.

Veja como cuidar da saúde emocional ao receber essa informação inesperada.

Mudança do estilo de vida e sensação de insegurança assustam

Diagnóstico de diabetes é uma das notícias que mais podem causar impacto nas pessoas que recebem essa informação. Em alguns casos, torna-se algo tão forte que marca a vida do paciente em antes e depois de descobrir que tem a doença. Entretanto, apesar do choque, é possível lidar com a situação de forma realista, buscar informações sobre o tema e levar a vida mais naturalmente possível.

Uma das queixas mais comuns nessa fase é a de que a normalidade acabou. Os primeiros pensamentos que surgem estão associados não apenas à falta de liberdade para comer o que deseja em qualquer quantidade, mas também à obrigação de iniciar certos cuidados diários. Limitar o cardápio, medir o peso de certos ingredientes e parar de beber estão entre as principais mudanças que ninguém que fazer.

É verdade que algumas delas geram desconforto, principalmente às ligadas à restrição de alimentos que aumentam a glicemia. Por outro lado, abandonar o álcool, manter uma dieta balanceada e rica em nutrientes, fazer exercícios regularmente e dormir bem são ações que trazem benefícios. Com certeza, todas as pessoas deveriam seguir tais recomendações, independentemente de terem ou não diabetes.

Se o diagnóstico de diabetes foi algo realmente doloroso para você, encare esse desafio adotando uma sólida estratégia de gestão emocional. A proposta é, em primeiro lugar, reconhecer a chegada da nova realidade e se permitir vivenciar as etapas que também são detectadas em pessoas que passam por um processo de luto.

Então, encare essa condição clínica e passe por um luto simbólico. Não se trata de dramatizar ou piorar a situação, mas simplesmente de se dar ao direito de extravasar o que sente e reduzir a carga emocional. Esse tipo de luto se refere apenas à perda da sensação de ter uma saúde de ferro, inabalável.

Iniciativas ajudam pacientes a digerir a situação

Fingir que não aconteceu nada também prejudica a saúde emocional e não é a opção mais adequada para contrapor o desespero. O mais adequado, de acordo com especialistas, é se permitir superar cada fase e depois seguir adiante. Veja quais são essas etapas tão importantes para lidar bem com a situação.

Negação – Trata-se da recusa em aceitar o diagnóstico, minimizando sua gravidade e, às vezes, deixando de fazer o tratamento

Raiva – É a simples sensação de revolta diante do que está acontecendo e o que terá de fazer após receber o diagnóstico.

Tristeza – Pode ser compreendida como um sentimento de perda e de medo diante do que pode acontecer com a saúde no longo prazo.

Negociação – Significa a tentativa de controlar tudo muito rigidamente na esperança de ter compensação emocional

Aceitação – Mostra compreensão e amadurecimento em relação à condição clínica, porém, com o desejo de cuidar corretamente da saúde.

É preciso informar que tais etapas não se apresentam necessariamente nessa mesma ordem. Elas surgem de acordo com as mudanças na vida do paciente ou de eventos estressantes que precisa enfrentar.

Um dos maiores perigos é adiar o início do tratamento. Mesmo que a pessoa não sinta nenhum sintoma, essa doença silenciosa prejudica o organismo e os primeiros sinais podem representar a doença em estágio avançado.

Manter-se informado sobre o diabetes é a melhor atitude para manter o controle da glicemia. Você pode fazer isso não apenas aqui no site, mas também por meio de filmes que abordam o tema.

Continue lendo e conheça mais estratégias para superar a confirmação do diagnóstico de diabetes e tomar atitudes para realizar um tratamento eficaz.

Foco deve estar na autonomia para controlar o diabetes

Ao saberem que estão com diabetes, alguns pacientes ficam com a autoestima abalada. Isso pode gerar certa crise de identidade no sentido de surgirem perguntas em relação a quem eles são, pois se sentem frágeis, defeituosos ou limitados. Nenhuma dessas sensações deve se tornar verdadeira no pós-diagnóstico. As pessoas podem ter uma vida normal, apenas tomando cuidados para atender as próprias necessidades.

Medo em relação ao futuro é outro sentimento bastante comum para quem descobre que está doente. Infelizmente, os primeiros cenários que vem à mente são catastróficos e geralmente baseados em histórias negativas que alguém contou ou ocorreram com pessoas próximas. É mais ou menos como assistir a um telejornal que só fala sobre crimes e tragédias e acreditar que a vida da maioria das pessoas pode se tornar semelhante.

Mais uma vez, manter-se informado é a prevenção para o medo e a insegurança. É claro que existem casos de complicações como amputação ou perda da visão, entretanto, em quais condições isso pode acontecer? Milhões de pacientes aprenderam a controlar o nível de glicemia no sangue e a lidar com a doenças. Uma das maiores provas de que isso é possível está na história de Carmen Wills, uma senhora que conviveu com diabetes por 73 anos após receber o diagnóstico.

Como o impacto do diagnóstico de diabetes é realmente forte, o ideal é procurar um psicólogo para contar com apoio emocional no começo da doença. Além disso, a necessidade de atenção contínua com horários, alimentos, remédios e exames pode gerar exaustão emocional. Saiba que um psicólogo ajuda bastante o paciente a administrar esses desafios. Ter autocuidado não significa manter-se em alerta máximo toda hora.

Veja agora mesmo certas iniciativas que proporcionam resultados emocionais positivos no tratamento da doença.

Estratégias para o tratamento de diabetes são imprescindíveis

Quanto antes o paciente procura ajuda para lidar com a situação, mais fácil fica lidar com a rotina de diabético, pois a adaptação para essa nova realidade nem sempre é tranquila. As principais orientações são as seguintes:

Mantenha acompanhamento psicológico: Principalmente no início do tratamento, esse suporte ajuda a entender o que aconteceu e a realizar as mudanças necessárias.

Busque educação diabética: Entender a doença é um passo importante para mantê-la sob controle e, ainda, não se deixar enganar por fake news.

Forme uma rede de apoio: O contato com outros pacientes para trocar experiências ou simplesmente ser ouvido ajuda a manter equilíbrio emocional.

Desenvolva autocompaixão: Saiba que você tem limites, alguns dias serão mais difíceis e às vezes vai falhar no tratamento. Isso é normal, você não é máquina.

Tenha em mente que você é um ser humano, vai errar, e um escorregão não significa que a vida está em risco. Evite sentir culpa por sair da linha. Quanto mais o paciente aprende sobre a doença e as reações do próprio corpo, mais conquista autonomia para fazer o que gosta.

Você ficou sabendo há pouco tempo de seu diagnóstico de diabetes? Entre nas nossas redes sociais e compartilhe como se sentiu e o que está fazendo para lidar com a notícia. Sua experiência pode ajudar quem está na mesma situação e precisa conversar com outros pacientes.