Práticas integrativas contribuem no tratamento do diabetes

O tratamento de diabetes tem evoluído bastante nos últimos anos, mas existem algumas práticas integrativas que melhoram ainda mais a saúde do paciente.

São formas de tratamentos naturais que demonstraram bons resultados e são reconhecidas por importantes órgãos ligados à saúde.

Essas terapias alternativas não possuem vínculo com nenhuma religião, embora ajudem o ser humano a lidar com o aspecto espiritual.

Descubra o que são as práticas integrativas, quais são as principais e com qual você se identifica.

O autocuidado vai muito além de tratar só o aspecto físico da doença

As Práticas Integrativas e Complementares em Saúde (PICS) têm sido cada vez mais utilizadas para auxiliar no tratamento do diabetes. Elas dizem respeito a um conjunto de abordagens terapêuticas originárias de diferentes culturas, mas que possuem em comum o objetivo de recuperar a saúde e prevenir doenças.

Essa visão mais humana do tratamento à saúde é não apenas reconhecida, mas também incentivada pela Organização Mundial da Saúde (OMS). Aqui no Brasil, é aceita pelo Ministério da Saúde e está incorporada ao Sistema Único de Saúde (SUS). Na prática, elas veem o ser humano em todos os seus aspectos: físico, mental, emocional e espiritual.

É bastante importante destacar que nenhuma prática integrativa substitui o tratamento convencional. Você deve continuar seguindo as orientações médicas e adotar uma abordagem alterativa de sua preferência como complemento. No caso do diabetes, essas terapias ajudam a reduzir o estresse e a ansiedade, a melhorar o metabolismo e a aumentar a sensação de bem-estar em geral.

O diferencial da medicina integrativa está no fato de manter o foco não só na doença e nos sintomas, mas também no paciente como um todo. Leva em consideração o estado mental e emocional da pessoa, seus hábitos, além das relações sociais e com o próprio corpo. O desenvolvimento da doença é consequência da combinação desses fatores.

Portanto, as práticas integrativas são uma excelente opção para evitar o desenvolvimento do diabetes. Isso porque elas ajudam a pessoa a ter maior controle emocional e dessa forma evitar os maus hábitos que prejudicam a saúde. Para quem já recebeu esse diagnóstico, o benefício está em controlar com mais facilidade o nível de glicemia.

Os SUS oferece 29 práticas integrativas, mas é necessário verificar quais delas a unidade mais próxima de você possui. Veja, a seguir, as principais terapias.

Práticas integrativas oferecem tratamento com visão holística

A proposta desse tipo de assistência à saúde tem como base uma visão mais ampla a respeito do ser humano. Veja a origem da palavra “holístico”. Ela vem do grego “holos”, que significa “todo”. Portanto, esses tratamentos levam em consideração os aspectos físico, mental, emocional e espiritual. Trata-se de uma abordagem muito interessante, pois é impossível separar tais elementos. Os tratamentos mais comuns no SUS são os seguintes:

Aromaterapia

É uma abordagem que utiliza óleos essenciais retirados de plantas medicinais, além de flores, folhas e frutas, com o objetivo de beneficiar a saúde. O tratamento consiste simplesmente em inalar o perfume do óleo. Dessa forma, a essência age no organismo produzindo efeito de acordo com as características da planta. Quer um exemplo? Óleo essencial de lavanda relaxa e é excelente para combater o estresse e a ansiedade. A pessoa pode pingar duas gotas nas mãos, esfregá-las e inalar o perfume.

Atenção: óleos essenciais têm a matéria-prima retirada da natureza. Já a essência é algo bem diferente, devido sua produção artificial em laboratório. Um tipo de essência é aquele potinho colocado no carro ou em casa para perfumar o ambiente.

Biodança

Terapia que tem o objetivo de estimular o desenvolvimento humano utilizando a dança e a integração social. Por meio da música, dos movimentos corporais e de exercícios, a pessoa passa por vivências que promovem autoconhecimento, bem-estar e equilíbrio afetivo. Bio significa vida e biodança é uma celebração à vida. Ela ajuda a relaxar, melhora a comunicação não-verbal e promove bem-estar.

Cromoterapia

Pesquisas na área de psicologia já comprovaram que as cores interferem nas emoções. Elas podem tanto estimular quanto acalmar; proporcionar a sensação de alegria ou de tristeza. Sendo assim, a cromoterapia se baseia nas cores e suas frequências para gerar equilíbrio energético, emocional e físico. Cores frias, como azul e verde, tranquilizam; já as cores quentes, vermelho e amarelo, estimulam e são usadas para quem precisa de mais ânimo.

Fitoterapia

Aqui, mais uma vez o homem recorre às plantas para realizar tratamentos e prevenir doenças. Elas são utilizadas in natura ou secas e é mais comum ingeri-las em chás ou cápsulas. Essa terapia também segue o princípio de que plantas, ervas e demais elementos da natureza possuem efeitos curativos. É, assim como a aromaterapia, um tratamento totalmente natural.

Homeopatia

Tipo de terapia que utiliza medicamentos naturais em doses mínimas (diluídas) para promover no organismo os efeitos curativos da substância escolhida. Além dos sintomas, um médico homeopata leva em consideração o estilo de vida do paciente, seus hábitos e o histórico de saúde para prescrever o remédio mais eficaz. Ela também inicia um processo de cura integral, pois afeta todo o organismo.

Medicina Tradicional Chinesa (acupuntura, auriculoterapia etc.)

De acordo com essa milenar forma de tratamento, as doenças surgem a partir do desequilíbrio da energia vital, que os chineses chamam de Qi ou Chi. Outro desequilíbrio que gera enfermidades é o existente entre os níveis de energias yin e yang. A medicina tradicional chinesa possui várias técnicas para proporcionar a cura das pessoas. Acupuntura é a mais conhecida delas, mas também existem a moxabustão e a ventosaterapia.

Meditação

Consiste em uma prática bastante conhecida, mas que as pessoas não entendem como sendo uma forma de tratamento. Ela é extremamente benéfica porque, ao acalmar a mente, reduz o estresse e a ansiedade, produzindo uma sensação de relaxamento profundo. Trata-se de uma técnica que ensina as pessoas a lidarem melhor com os próprios pensamentos e emoções. Do ponto de vista físico, ajuda a controlar a pressão arterial e a reduzir o nível da dor.

Reflexologia

É uma terapia chinesa que se baseia em aplicar pressão em pontos específicos, como por exemplo nos pés ou nas mãos. Dessa forma, o terapeuta estimula as terminações nervosas daquele local e que correspondem aos órgãos ou partes do corpo, ajudando a eliminar toxinas, aliviar a dor e restaurar o equilíbrio energético. Para tratar dor de estômago, por exemplo, o especialista pressiona um ponto no centro do arco do pé esquerdo.

Reiki

Técnica japonesa de imposição de mãos cujo objetivo é captar e emitir energia universal para equilibrar a energia do corpo. A energia do Reiki cria condições para o sistema imunológico atuar da melhor forma possível e acelerar a cura do órgão em tratamento. Ricardo Monez, psicobiólogo da Universidade de São Paulo (USP), analisou o efeito do Reiki em 60 camundongos com câncer e obteve resultados positivos, conforme demonstra sua dissertação de mestrado.

Yoga

Surgiu há mais de 5 mil anos na Índia e proporciona bem-estar físico, mental e emocional a seus praticantes. Assim como a meditação, auxilia a pessoa a sair de um estado e agitação e confusão para o de serenidade e clareza. Ainda possui vários exercícios de respiração que geram inúmeros benefícios, além de posições específicas que têm o objetivo de unir corpo e mente. A yoga revela como é nossa relação com o ambiente, conosco, e existe uma progressão no nível de dificuldade dessa prática.

Você conhece essas terapias ou já fez algum desses tratamentos? Entre nas nossas redes sociais e compartilhe sua experiência. Há várias pessoas que gostariam de saber qual é o efeito dessas técnicas não apenas no tratamento de diabetes, mas também da saúde em geral.